名古屋・バレエストレッチ

Y-バレエストレッチについて

Ｙｰバレエストレッチは健康維持のためバレエを通して楽しく運動習慣を身につけることを目的としています。

運動が健康に良い、健康寿命を延ばすことはわかっていても実際に運動機会を生活の中に取り入れていくことはなかなか出来ないものです。

自分ひとりで自宅で運動することは手軽にできますが意志が強くないと継続できません。
でも決められた時間にスタジオに行きレッスンを受けることで無理なく運動習慣が身につくようになります。
このように軽い強制力を利用することも有効手段と思います。

また同じ運動を続けるのでも仲間がいればさらに効果的です。
少々辛いトレーニングも仲間と一緒にやるから続けられますし、仲間に会って顔を見て会話し、笑うことで健康効果を得られます。

Ｙｰバレエストレッチの姿勢・体幹・柔軟性を重点とした運動メニューはどなたでも何歳からでも始められます。
ゆったりと深呼吸から始まり気持ちの良いストレッチで体を伸ばし、心地よい音楽とともに身体を動かします。

「好きなこと」を見つけて健康寿命を延ばし、生活の質を上げていきましょう！