レッスン内容

レッスンは約90分。

前半は深い呼吸とともに、ゆっくりした動きで体を伸ばします。バーにつかまり、姿勢を鏡でチェックしながらゆっくりと進めていきます。 そのあとまっすぐな姿勢を維持するための筋肉の強化。特に下半身の筋肉、体幹の強化とバランス感覚の向上を目指します。ゆったりとした音楽を聴きながら体を動かしていきます。

後半は入門級のバレエレッスンを行います。バレエ未経験の方でも大丈夫です。手足のポジション、立ち方、足の動かし方など基本的なことから始めます。

・バレエシューズまたは靴下をお持ちください。

・動きやすい服装でご参加ください。

・お飲み物をお持ちください。

自宅でできるレッスン動画