40~70代の方へ
体が硬くても、バレエ未経験でも大丈夫です!
人生最後の日まで自分の足で歩ける体を創りましょう!


エイジレスバレエ・ストレッチについて

エイジレスバレエ・ストレッチとは『人生最後の日まで自分の足で歩ける体を創る』ことを目的とし、「ストレッチ」と「バレエ姿勢トレーニング」を活用した健康プログラムです。

ゆったりとした動きと深い呼吸、心地よいクラシック音楽とともに体を創っていきます。


エイジレスバレエ・ストレッチは医師「宗像靖彦先生」(※)の監修を受けたプログラムです。

何歳からでも気軽にはじめていただけるよう、バレエの基礎トレーニングをゆるやかな動きにアレンジし、医師(※)宗像靖彦先生に監修していただくことで、より効果の高い独自のプログラムを実現しました。

※宗像靖彦先生
医療法人総志会理事長
宗像靖彦クリニック院長


40~70歳代で、運動習慣を身につけたい方へ

運動が健康に良い。

これは認識しているし、理解もしている。

でも運動を始められない・・・。

その理由は、、、

「運動は辛いから」

「何をすれば良いのかわからない」

「あまり運動が好きではない」

「やろうとする気持ちはあるけれどきっかけがない」

など様々あると思います。

そんな方にはまずは気軽にできる簡単なストレッチや体操から始めるのがおすすめです。

エイジレスバレエ・ストレッチなら何歳からでも始められるようにプログラムされた軽い運動です。

呼吸から始まり気持ちの良いストレッチで体を伸ばします。

また、超入門級のバレエの動きを取り入れ、頑張らずに、楽しく体を動かすことができる1時間です。

エイジレスバレエストレッチの緩やかな動きで、一緒に運動習慣を身につけていきましょう。


日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会
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