レッスン内容

レッスンの流れ

前半（約40分）は深い呼吸とともに、ゆっくりした動きで体を伸ばします。バーにつかまり、姿勢を鏡でチェックしながらゆっくりと進めていきます。 そのあとまっすぐな姿勢を維持するための筋肉の強化。特に下半身の筋肉、体幹の強化とバランス感覚の向上を目指します。ゆったりとした音楽を聴きながら体を動かしていきます。

後半（約70分）は入門級のバレエレッスンを行います。バレエ未経験の方でも大丈夫です。手足のポジション、立ち方、足の動かし方など基本的なことから始めます。音楽に合わせて体を動かす楽しさを実感できます。