足指うんどう

レッスンの中で体幹を鍛える時間があります。

でも必ずその前に「足指」を動かします。

なぜかというと、足指と体幹は連携しているからなんです。

足指が弱いと連携している体幹も弱くなります。

そこで、足指運動→体幹強化　の順で運動することで効果があがるようにしています！

動画「足指でボールをつかもう！！」もご覧ください。↓　↓　↓