肩甲骨は様々な筋肉とつながっています。
首、肩、背中、腕、胸、、、
など多数の筋肉とつながっています。

健康的に年を重ねるために運動習慣は大切です。
新しいことを始めようと思っている方、まずは体験レッスンをしてみませんか？

レッスンの最初にやること。
それは「深呼吸」。
ゆっくりと時間をかけて行います。
たくさんの酸素を全身に取り入れて健康になりましょう♪

肩、背中、肩甲骨、脇の下、胸、
色々な筋肉と関節を伸ばして、
いつか必ず組めるようになります！！

次回のレッスン日は11月11日（木）です。
月曜日ではありませんのでご注意ください！
10：30～11：30 第2練習室で行います。

エイジレスバレエストレッチのレッスンの中で、体幹をつくるための時間があります。

次回のレッスン日10月27日（水）です。
月曜日ではありませんのでご注意ください！
10：30～11：30 第2練習室で行います。

最近、足を乗せるだけでトレーニングできる健康器具のCMを見かけます。